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年菜太多吃不完怎麼辦？營養師曝3招：吃得更安心

春節家家戶戶總是會準備豐盛年菜，但吃不完的菜餚存放冰箱，年節後反覆加熱繼續吃，也讓人胃口盡失。臺中慈濟醫院營養科主任楊忠偉分享3招，包括買對、買適量及菜餚分類，讓過年吃得輕鬆又健康。春節傳統習俗，家裡米甕、冰箱都要裝得滿滿，象徵未來五榖豐收，但剩餘菜餚多次進出冰箱、加熱，不僅味道改變，營養素也會流失，對此，營養師楊忠偉建議掌握「料理三要素」，不僅能讓冰箱瘦身，還能讓家人吃得健康。 楊忠偉說，首要食材要「買對、買適量」，辦年貨的食材種類要均衡且多樣化，肉類之外也可以挑選黃豆類食材加入菜單，楊忠偉建議，多買蔬菜、水果類食材，其他冷凍海鮮、肉品類食物，建議即買即煮以保持食材新鮮度，採買後先分類、小量包裝，再冷凍或冷藏儲存，不僅食材保鮮，同時營養價值不流失。其次「菜餚分類包裝不剩食」，年菜烹煮的量不容易拿捏，營養師建議全部煮好後可放涼備用，以二到三人份量分裝保存再分次食用，要吃時先取出解凍再復熱。少量分裝不僅保有美味，更能避免多次加熱及營養素流失。特別注意儲放溫度，冷藏必須保持攝氏7度，冷凍為攝氏零下18度，食物室溫置放不超過一小時。最容易被忽略的配菜醬汁也要冰箱冷藏，不重複使用，避免食物中毒。楊忠偉也提出關鍵「剩菜微整形，確實復熱才安心」，像蔬菜富含水份，冷藏不當容易壞了整道菜，因此建議挑出菜餚中的蔬菜分開保存、分開加熱，復熱時中心溫度要超過攝氏70度，才容易消滅微生物。如菜餚裡的蔬菜所剩不多，可再加入新鮮蔬菜，口感就可跟現煮一樣好吃。他提醒「剩菜不可以無限次加熱，肉類、海產類食物等料理，最好是隔餐就吃完，避免多次復熱，減少衛生安全疑慮。 (中時新聞網)

80人受困油罐車缺氧 移民向德州警求救：我們快死了

有男子在德州聖安東尼奧地區撥打911緊急救助電話，說有80人身陷油罐車中、沒有空氣可以呼吸之後，聯邦政府和地方當局已經展開搜尋，並正在了解全案是否涉及人口走私。美國德州聖安東尼奧地區傳出有人撥打911緊急救助電話，說有80人身陷油罐車中、沒有空氣可以呼吸，聯邦政府和地方當局已經展開搜尋，並正在了解全案是否涉及人口走私。訂閱影音：中時新聞網根據美聯社和哥倫比亞廣播公司（CBS）報導，8日這通911電話錄音，可聽見一名男子用西班牙語求救說，他與估計約80人在油罐車中，「我們什麼也看不到，我們在油罐車內，車內沒有氧氣了。」他一邊掙扎著呼吸，一邊說：「我們快死了。」他告訴911人員說，載他們的是一輛白色油罐車，目前是停車狀態，他可聽見外面有車子經過；從電話背景聲音，可聽見有人大力喘氣和尖叫的聲音。之後，電話就掛斷了。這通電話在德州掀起尋人工作，監視畫面顯示，有輛白色油罐車停在聖安東尼奧（San Antonio）地區。 路透社報導，美國移民暨海關執法局（ICE）調查單位正在了解，此一事件是否有可能是人口走私案。美墨交界處逮捕到的移民人數，在2019冠狀病毒疾病（COVID-19）爆發初期曾經陡降，但近來再度攀升；美國官方1月處理近7萬8000名移民，這些人要不企圖非法闖越美墨邊界，要不在海關被拒入境，人數比前一個月增加了6%。美國聯邦調局（FBI）聖安東尼奧辦事處和德州貝爾郡（Bexar County）警長辦公室都未立即回覆媒體置評要求。（譯者：紀錦玲/核稿：蔡佳敏）1100212(中央社)

永和警昏厥搶救2天亡 同仁不捨：永和治安我們替你守護

永和警昏厥搶救2天亡 同仁不捨：永和治安我們替你守護訂閱影音：中時新聞網新北市永和警分局中正橋派出所巡佐張國聖10日執勤時，突然在派出所外的機車旁昏厥，當場失去生命跡象，經搶救46小時，家屬今上午11時同意拔管放棄急救；所內同仁得知噩耗難以置信，淚崩道「永和的治安我們替你守護」，新北市警察局也指示永和警分局成立治喪委員會，全力協助家屬辦理喪葬事宜。張姓巡佐現年50歲、警專第9期，已婚育有1子，10日下午3時許準備外出執行巡邏勤務時，在派出所門口還跟民眾談話，隨後獨自前往機車停放區，準備騎乘警用機車外出巡邏。豈料，張姓巡佐突然身體不適昏厥，同事發現後連忙上前查看發現他已無生命跡象，緊急施以CPR急救，並通知消防局派遣救護車協助送往新店慈濟醫院急救，院方於下午5時10分安裝葉克膜維持全身身體機能，但經過46小時搶救，張員仍無法自主性呼吸，加上腦幹中樞缺氧損傷嚴重，家屬今日同意拔管放棄急救。「張佐一路好走，永和的治安我們替你守護！」永和警分局同仁第一時間得知噩耗相當不捨，不少人淚崩表示張佐平日工作親力親為，績效卓越，難以置信會發生如此憾事；永和分局將成立治喪委員會，全力協助家屬辦理後續喪葬事宜。

挺過疫情微風去年業績305億 廖鎮漢展望牛年：審慎樂觀 嚴陣以待

微風集團迎牛年，今（12日）由董事長廖鎮漢率領團隊一起拜年、發紅包，廖鎮漢談到今年最大的願望就是希望疫情風波可以趕快平息。回顧去年微風全年業績達成305億元目標，較前年成長2至3%。至今全民無法出國，國內的消費需求仍然很強，「希望今年業績與去年持平那就是100分了，如果業績超過，那就是全體團隊和全世界的努力。廖鎮漢表示，去年上半年大家因為疫情的關係都有點措手不及，但全台不管政府或民間都有快速因應的對策，微風團隊的同事也非常努力，下半年從7月15日起振興三倍券推出，帶動報復性消費，微風下半年的業績非常好。展望今年，廖鎮漢提出「審慎樂觀，但要嚴陣以待」，「審慎樂觀」是因疫苗已經出來，台灣也購買到疫苗；但因病毒不斷地變化，不曉得最後會如何，所以一定要「嚴陣以待」。他認為全民的安全，重要性在景氣之前，讓大家安心、安全地購物，是比業績更重要的。今年微風新春開運福袋，共推出近600份，獎項總價值超過百萬元，今年首次線上預購，每份950元，價值超過3000元，較往年1000元便宜，今（12日）大年初一10時30分至13時開放消費者領取。這次各館福袋販售數量不一，微風廣場120份、微風南京66份、微風信義120份、微風松高66份、微風南山200份，若以各館頭獎來看，微風南京、微風松高都是66份，也就是只要贏過65人就可獲得大獎。福袋大獎包含各館皆有1台Gogoro，以及特別為牛年推出的紀念款9999黃金牛，超值好禮還有3C家電SAMSUNG電視、HUAWEI筆電、頂級飯店住宿券、米其林餐廳餐飲券、精品超市進口水果禮盒，及精品配件香氛等，獎項總價值超過百萬元。此外，微風廣場及微風南京還加碼，凡於該館完成福袋兌領即可獲得福袋加碼抽獎券1張，微風廣場將抽出1台市價7萬8000元的JOHNSON按摩椅；微風南京將抽出1台市價4萬6800元的TOKUYO按摩椅。今天第1台Gogoro由微風廣場率先於10時53分抽出，幸運得主是家住三重的28歲顏小姐，她第一次參加福袋活動，非常開心第一次參與就抽中最大獎，並表示要將Gogoro送給家人使用。第2台Gogoro在微風南京，約於11:57分由33歲的鄭先生抽出，他表示這份大獎要留給自己使用；第3台在微風南山，另，微風信義、微風松高也分別於13時前陸續抽出。

台中國際機場稽查防疫 中市府宣導佩戴口罩

去年12月1日起，強制要求民眾出入八大類高感染風險場所時務必佩戴口罩，因應春節來臨，台中市交通局日前至台中國際機場進行防疫稽查，局長葉昭甫呼籲民眾進出公眾場所時務必配合戴上口罩，經勸不聽將依法處3000元至1萬5000元罰鍰。葉昭甫表示，台中國際機場為對外重要門戶，尤其春節期間交通運輸最為繁忙，因此特別前往機場進行防疫宣導並稽查，民眾佩戴口罩情形良好；此外，交通局也於日前配合警察單位前往台中火車站周邊進行聯合稽查，積極落實春節防疫。交通局指出，台中市大眾運輸工具場站及車廂皆須落實清潔消毒，也呼籲民眾搭乘大眾運輸務必遵守防疫規定，除全程佩戴口罩外，也盡量減少交談並禁止飲食，保護自己也守護他人；若民眾有發燒、咳嗽或呼吸道症狀也應立即前往醫院求診並作好防護措施，切勿搭乘大眾運輸工具避免感染他人。